リンパマッサージの健康効果

「リンパマッサージは、健康や美容、ダイエットに良い」とよく言われていますが、リンパの流れがスムーズかどうかは、わたしたち人間が直接見て確かめることはできないので、なかなかわかりづらいものです。

リンパの流れが滞ると、体内に不必要な老廃物や水分がたまりやすくなり、体内に留まってしまいます。体がむくみやすい人やむくみ体質と言われる人は、リンパの流れが滞っている証拠です。

リンパ液が体内に滞ると、水分や老廃物が溜まるだけどなく、本来備わっている正常な免疫機能が低下したり、体に必要な栄養素が行き渡りにくくなります。
それよともない、健康上にもさまざまな悪影響を及ぼしやすく、風邪をひきやすくなったり、ウイルス性の病気にかかりやすくなる可能性が高くなります。

リンパマッサージにより、肩コリや腰痛などの体のこりがほぐれて、自律神経失調症や頭痛、ストレス解消、疲労回復によい作用をもたらすとされています。
わたしたちは、毎日の生活の中で、気付かない間に疲労・ストレス状態になったり、無理をすると、頭痛やめまいがしたり、自立心県にも支障をきたす場合があります。

心身のストレスから疲労が重なり、ストレス状態になると、リンパの流れにも悪影響を及ぼします。
また、トイレの回数が少ない方や塩分の過剰摂取により、体内に余分な水分や老廃物がたまりやすくなりますので、要注意です。
リンパマッサージでストレスケアしてはいかがでしょうか。