脚痩せの噂
現代は女性の美意識が高まっている時代ですから、脚痩せにまつわる情報もたくさん見聞きします。飛び交う情報のうち、どれが間違っていてどれが正しいのかは、実際にトライしてみた方にしか決められませんが、脚痩せ効果を得られる、とされている方法の中には、確実に間違っているものも存在します。例えば、ヒールの高い靴を履くことで脚が細くなる、という噂はご存知ですか？
脚はハイヒールなど脚に緊張を与える履物を履くことで、脚痩せの効果が期待できるという噂が流れています。けれど、その理屈は事実ではありません。ハイヒールを履けば、確かに脚はつま先立ちの状態になりますから、脚が緊張していることは事実ですが、その状態で歩行した様子をちゃんと観察してみると、細くしたい部分の筋肉の稼働率は割りと低いそうです。
また、歩き方にも問題があるそうで、筋肉をうまく稼動させる歩き方は、踵から着地してつま先で蹴るようにします。けれどヒールを履いた方は上手な歩き方ができておらず、負担が膝や足先だけにかけながら歩いていることが多いそうです。しかも、踵を上げた状態の維持は、骨盤の歪みを生じさせる原因となるようです。
以上の事実を踏まえると、高いヒールでの歩行は脚痩せに効果的で美脚になるどころか、脚のバランスを崩してしまう恐れがあるようですから、ハイヒールは避ける方が無難でしょう。モデルさんたちがハイヒールを履いて美脚を維持しながら美しいウォーキングをこなしているのは、プロとして努力を惜しまずトレーニングで鍛えているからです。
そのようなことからもお分かりいただけると思いますが、脚のバランスがきちんと整っていない限り、高いヒールは正しく履きこなすことはできません。ハイヒールを愛用すれば脚が細くなるというのはデマなわけです。ファッションの楽しみの１つとして利用するのは何の問題もありませんが、脚痩せを期待してハイヒールを履くのはオススメできません。
